Домашний СПА салон! Советы профессионала. Домашнее спа: релакс-средства для тела Спа в домашних условиях как сделать

Домашний СПА салон! Советы профессионала. Домашнее спа: релакс-средства для тела Спа в домашних условиях как сделать

Каждый человек заслуживает хотя бы одного дня в неделю, в который может побаловать себя. Чтобы сэкономить время и деньги, почему бы не попробовать несколько спа-процедур в домашних условиях? Существует множество расслабляющих и омолаживающих техник, которые можно делать, используя продукты, которые есть дома у каждого.

От массажа до скрабов и масок для лица, эти процедуры сделают вас ухоженным с ног до головы.

1. Массаж головы

Длительный массаж головы подарит приятное ощущение по всему телу. На просторах интернета вы найдете множество техник, используя которые, вы получите незабываемое удовольствие.

2. Ароматерапия


Одна из самых популярных процедур любого санаторно-курортного лечения – ароматерапия. Независимо от того, что вы предпочитаете: свечи, благовония или нагретые масла, очень важно заниматься релаксацией с помощью ароматерапии дома.

Вы можете приобрести аромалампы и свечи с вашими любимыми ароматами. Это подарит бодрость на долгое время.

3. Маски для лица


Маски для лица – самый легкий вариант спа-процедур. Их нужно делать регулярно. Используйте всё, что найдете в холодильнике : йогурт, огурцы, кефир, яйца и т.д. Маски сделают лицо увлажненным, сияющим, шелковистым. Используйте эту процедуру, когда замечаете, что лицо выглядит немного усталым, сухим и неровным.

4. Скраб для тела


Вам не нужно ехать в Марокко, чтобы побывать в хаммаме! Домашний скраб отшелушит мертвые клетки кожи. После использования скраба вы получите увлажненную и обновленную кожу.

5. Маска для волос


Если вы регулярно используете фен и плойку, то, безусловно, вам следует делать домашние маски для волос. Маска для волос сделает волосы чистыми, увлажненными и здоровыми. Маску для волос также можно сделать из того, что есть в холодильнике.

6. Массаж сухой щеткой


У массажа сухой щеткой множество плюсов. Используя бамбуковую щетку, вы поможете коже расслабиться, очистить поры, активизировать лимфатическую систему и уменьшить целлюлит. Попробовав эту процедуру хотя бы раз, вы будете делать это так часто, как только сможете.

7. Паровые ванны для лица


Не нужно идти в сауну, чтобы очистить поры. Вы легко можете сделать это дома. Просто соберите волосы в пучок и опустите лицо над кастрюлей с кипятком. Распаривайте лицо около 15 минут. Для большего эффекта накройте голову полотенцем. Если хотите, капните в воду пару капель эфирного масла.

8. Эпиляция


Если чувствуете себя достаточно храброй, стоит попрактиковаться в эпиляции воском. Не волнуйтесь, в скором времени вы привыкнете к сиюминутной боли. Используйте крема, смягчающие кожу для уменьшения боли. После данной процедуры вы будете наслаждаться гладкой кожей пару недель.

9. Микро-иглоукалывание


Вначале микро-иглоукалывание может вас напугать. Однако, это лечение далеко не так болезненно и страшно, как кажется. Дермароллер вызывает микроскопическое повреждение кожи, то есть невидимые проколы на верхнем слое эпидермиса. Эти крошечные травмы стимулируют процесс заживления кожи.

10. Маникюр


Не нужно посещать салон красоты, чтобы получить ровные аккуратные ногти. На сэкономленные деньги лучше купите инструменты для домашнего маникюра : UV-лампу, гель-лаки, пилочки и т.д. Со временем вы научитесь делать идеальный маникюр, не тратя много денег и времени.

Приближается наступление весны! Это значит, что совсем скоро мы сможем скинуть с себя все свои «меха», громоздкие пуховики и переодеться во что-нибудь более легкое, комфортное и изящное.

Но разобраться с гардеробом гораздо легче, чем с упадком сил и скопившейся усталостью после долгой зимы. Как быстро восполнить энергию и наделить организм небывалой бодростью и позитивом? Для таких случаев есть надежный метод - SPA-процедуры.

SPA - ряд комплексных мероприятий, с применением минеральных вод, водорослей, арома масел, целебных грязей, морских солей, растений и т. д. СПА-сеансы проводят в несколько этапов. Они благоприятно влияют на весь организм в целом и оказывают множество положительных эффектов, вы получите:

  • увлажнение и омоложение кожи;
  • снятие стресса, тяжелой депрессии;
  • укрепление иммунитета;
  • стабилизация давления и кровообращения;
  • уменьшение выраженности целлюлитной корочки;
  • полное расслабление мышц;
  • качественный отдых с пользой для здоровья!

В специализированных салонах красоты цены на услуги «спа» довольно высокие, поэтому не каждая женщина сможет позволить себе такую прихоть. Да и стоит ли переплачивать, если вполне реально сделать все без лишних затрат в домашних условиях? Думаю, что выбор очевиден.

С чего начать?

Правильная подготовка - залог успешного результата от процедур! В первую очередь настройтесь на полный релакс, при желании можно создать соответствующий антураж - ароматические свечи, спокойная «антистрессовая» музыка, тусклое освещение.

За час до сеанса СПА рекомендуется неплотно поесть. Выбирайте легкие блюда, например, морепродукты, овощи на пару или фруктовый салат. Непосредственно во время самих процедур старайтесь пить больше жидкости (мин. вода, зеленый чай).

Примите теплую расслабляющую ванну с добавлением солей, молока и любимых аромамасел. Позитивным влиянием на нервную систему обладают мандариновое, пихтовое, можжевельное, лавандовое и эвкалиптовое эфирное масло. Помимо этого, с помощью водных мероприятий кожа хорошо распарится, что позволит вам получить максимум пользы от СПА.

Скрабирование

Пилинг или скрабирование - прекрасный способ очистить кожные покровы, удалить ороговевшие частички и полностью их обновить. Более предпочтительны для данных процедур составы с содержанием эфирных масел, они дополнительно устраняют сухость кожи и защищают от ее появлений.

ТОП-5 самых эффективных скрабов для домашнего очищения:

  • 1 часть молотых зерен кофе + 1 часть нежирных сливок + 1 ст. л меда;
  • 200 гр. морской соли + 2 ст. л. меда + оливковое масло - данная смесь является универсальной, по желанию в нее можно доложить измельченную апельсиновую/лимонную цедру, кедровое, пихтовое или сандаловое аромамасло;
  • запаренные отруби + овсяные хлопья + щепотка корицы + несколько капель кокосового масла (такое сочетание идеально подойдет в качестве маски для стоп).

Витаминные маски для лица

Уверенна, что у каждой девушки найдется дома пара-тройка масок для лица! Поэтому вы вполне можете воспользоваться ими для витиминизирования и ухода за кожей лица и области декольте во время домашних SPA-сеансов.

Если же вы хотите приготовить ее самостоятельно, приобретите заранее в магазине сметану, витамин Е (в капсулах, достаточно 1 штучки) и всевозможные фрукты. Накапайте (5 - 6 кап.) в смесь эфирные масла розы, зеленого чая, персика или винограда. А фрукты лучше просто порезать на тоненькие дольки и наложить на кожу поверх маски. Для процедуры достаточно 10 - 20 минут, по истечению времени смойте остатки теплой водой и смажьте задействованные участки питательным кремом.

Заботимся о волосах

Для красоты волос существует множество масок, рецептами которых пользовались еще наши мамы и бабушки! Вот некоторые из них:

  • отвар из розмарина и крапивы - на 500 мл. воды по 2 ст. л. сухих листьев, кипятить 5 - 10 минут;
  • перемешать в идентичных пропорциях масла - репейное, жожоба, виноградное;
  • 200 мл. сливок + измельченный банан +2 ч. л. оливкового масла.

Наносить выбранный состав нужно на промытые влажные волосы, тщательно при этом втирая в кожные покровы головы. После чего, следует надеть шапочку для ванны и окутать голову полотенцем. Смывать маску можно через 60 - 80 мин.

Делаем обертывания

Для обертывания необходимо запастись большой простыней и специально приготовленной смесью, которую вы легко приготовите дома. Воспользуйтесь одним из нижеприведенных составов:

  • морская соль + мед (нужно добиться правильной консистенции, чтобы смесь хорошо наносилась на тело);
  • фруктово-ягодный коктейль - используйте любые имеющиеся фрукты, их следует измельчить на блендере и перемешать с небольшим количеством сливочного йогурта.

Когда все будет подготовлено, приступайте к делу! Равномерно намажьте все участки тела готовым составом и полностью обернитесь простыней. Затем комфортно лягте на ровную поверхность, и проведите в таком состоянии около 20 минут.

Данные процедуры способствуют улучшению обмена веществ, похуданию и вывода шлаков из организма. Кожа становится увлажненной, визуально она обретает здоровый и сияющий вид.

Если вы хотите разнообразить спа-обертывание, купите в аптеке специализированный набор (к примеру, глиняный, водорослевый, шоколадный состав).

Завершающий этап

По завершению всех процедур примите прохладный тонизирующий душ и выпейте кружку зеленого чая. Время после СПА лучше посвятить спокойному отдыху - почитайте книжку, просто полежите или устройте маленький тихий час. Важно полностью расслабиться - не думайте о проблемах, невыполненных делах, семейных неурядицах. Дайте своему организму время для передышки от ежедневной суеты.

Расслабленная спокойная атмосфера – непременный атрибут любого хорошего СПА, в том числе и домашнего. Так что заранее позаботьтесь о том, чтобы вашему отдыху не мешали ничто и никто. Домашних – отправить на длительную прогулку или в кино, а еще лучше – на дачу или в гости, чтобы не спеша повести дома в СПА не пару часов, а полдня. Основной свет в квартире, телефоны и телевизор выключить, зажечь свечи (неяркий светильник можно оставить).

Совет: если вам нравится наслаждаться спа-процедурами дома – следует уделить максимум внимания дизайну ванной комнаты и созданию соответствующей атмосферы. Ведь вы должны чувствовать себя в домашнем СПА абсолютно комфортно!


Музыкальная дорожка

Традиционное музыкальное сопровождение спа-сеансов – «музыка природы»: журчание воды, шум природы, пение птиц и подобные мелодии с медитативным эффектом. Заранее позаботьтесь о необходимых дисках! Тут, кстати, проявляется один из главных плюсов СПА дома: ваш плейлист будет соответствовать именно вашим музыкальным пристрастиям.

Совет: альтернативным вариантом «звукам природы» может стать расслабляющая классическая музыка. В частности, британские ученые из London Metropolitan University считают, что для расслабления, восстановления сил и поднятия настроения отлично подходят негромко звучащие вальсы, среди самых эффективных, на их взгляд, произведений, например, «На Голубом Дунае» Штрауса.


Арома-удовольствие

Атмосферу СПА во многом диктует ароматерапия. Так что к выбору отдушек банных линий и ароматических свечей следует подходить особенно тщательно. Какие ароматы вам больше нравятся – цветочные, фруктовые, морские, восточные?.. А может стоит ориентироваться на эффект, которого вы в итоге хотите достичь?

Если к концу спа-сеанса вам нужно почувствовать себя бодрой и полной сил, поможет кофейный скраб и спа-косметика с экстрактом кофе или кофеином. Основная цель – расслабиться дома в СПА? Отдайте предпочтение успокаивающим ароматам (лаванде, мяте, мелиссе), для максимального эффекта также можно принять ванну с отваром мяты, мелиссы, чабреца и других успокаивающих трав. Не хватает эндорфинов? Обратите внимание на сладкие съедобные и цитрусовые ароматы! Опять же, так как вы абсолютная и полноправная хозяйка в своем домашнем спа-салоне, вы вольны выбирать ароматы и косметические средства под свой вкус и настроение. Кстати, слово «вкус» в отношении спа-процедур может иметь почти что прямое значение: последний спа-хит – так называемые «съедобные» массажные свечи, которыми можно ароматизировать помещение, а также использовать их для массажа, вместо масла или крема для тела (воски и масла, из которых делают такие свечи, растапливаясь, не обжигают кожу, а становятся приятно-теплыми). Но несмотря на то, что «съедобные» свечи состоят из абсолютно натуральных компонентов растительного происхождения, спа-специалисты все же советуют использовать их для арома-сеансов и ухода за кожей, а не для еды.

Весенний подарок от Chanel : ароматы Chance в новом объеме 150 мл и долгожданное пополнение в банной линии Chance Eau Tendre, парфюмированная вуаль для волос и дезодорант

Лимитированная коллекция «Весенняя вишня» от L’ Occitane: туалетная вода, гель для душа, гель для тела, крем для рук и парфюмированное мыло

Специально к 8 Марта: парфюмерные наборы и банные линии самых популярных ароматов от Victoria’s Secret

Массажная съедобная свеча 3 в 1 «Клубника» H.Air Spa

Новый увлажняющий гель для душа «Балийский цветок и масло», Nivea: верхние ноты - морские, яблоко, цитрусовые, нероли. Ноты «сердца»: плюмерия, жасмин, ландыш, роза, фиалка. Шлейфовые ноты: амбра, дерево

Пилинг Exfoliation Life от Wamiles, массажный крем для похудения с экстрактом лотоса от Alina Zanskar, гиалуроновый гель Hyaluron Super Concentrate от Devee, сертификаты на профессиональную косметику и косметические уходы для СПА-процедур дома и в салоне в новом MaxiCase

Парфюмированный эликсир для тела Luxury Body Elixir Petale Noir, Agent Provocateur с натуральными маслами и растительными экстрактами-афродизиаками

Свеча-бальзам для тела, Margarita Biarritz с соевым воском и кокосовым маслом

Массажная свеча «Огурец-дыня» на основе масел сои и конопли, H.Air Spa

Новый гель для душа без парабенов «Мимоза», Le Petit Marseillais с нейтральным pH и увлажняющими ингредиентами

Оздоравливающий спа-крем для кудрявых волос Reviving Curl Cream, Macadamia Natural Oil

Мартовская новинка от Melvita: питательный скраб для сухой кожи тела Apicosma с тремя видами органического меда и крошкой орехов органии

Подарочный набор «Экспресс-маникюр» от Christina Fitzgerald: гель-пилинг Push для смягчения кутикулы с абрикосовыми косточками, масло для кутикулы Sensations , защитная основа-покрытие для ногтей Base , пилка тройного действия

Совет: эффект от процедур будет максимальным, если включить в спа-меню процедуры с эфирными маслами, ведь те и благотворно действуют на ваше настроение, и великолепно ухаживают за кожей, и оздоравливают!


Здоровье через воду

Как и следует из одного из основных вариантов происхождения слова SPA (ведь многие считают, что своим рождением оно обязано не швейцарской деревушке-курорту Спа, а аббревиатуре от латинского Sanus per Aquam, или Sаnitas pro Aqua, «здоровье через воду»), без водных процедур вам не обойтись. Наш выбор для СПА дома – теплая расслабляющая ванна – пенная, с маслами, с водорослями, в зависимости от настроения… Но не спешите сразу же принимать ее: вначале воспользуйтесь скрабом для тела, чтобы избавить кожу от старых клеток и заодно сделать легкий лимфодренажный массаж. Затем смойте скраб под душем и начинайте наполнять ванну.
Натуральная косметика: самые эффективные маски из глины для лица
Домашний маникюр: СПАсение для ваших рук зимой


Минутка отдыха

Завершив косметические процедуры, не спешите сразу возвращаться к привычному ритму. В противном случае удовольствие от спа-ухода тут же испарится. Разрешите себе немного полениться: поваляйтесь на диване с книжкой, послушайте музыку, помечтайте.

Совет: визит во многие индийские и тайские СПА включает обязательную чайную церемонию в перерывах между процедурами. Этот древнейший ритуал красоты и оздоровления помогает привести в порядок мысли и чувства, омолаживает, дарит правильный душевный настрой и заряд положительной энергии. Так почему бы не завершить неспешным чаепитием СПА дома?

Еда по правилам и без: о вреде и пользе чая

Набраться сил и привести свою кожу в тонус вполне реально, устроив СПА процедуры в домашних условиях. Рецепты для тела (ванны с травами и аромамаслами), различные виды массажа, пилинга, обертываний, маски для тела, волос и лица, рук и ног. Всё это вносит приятное и полезное разнообразие в заботу о своем здоровье и внешности.

Целебная сила воды

Почему именно домашние СПА процедуры рекомендуется делать для снятия стресса? SPA (Sanitas pro Aqua) – «здоровье через воду» — это высказывание на латыни характеризует процедуры, которые предлагают пройти в салонах для улучшения физического и морального самочувствия.

Вода очищает не только тело, но и душу, она способна снимать негативную энергию и уносить ее с собой в водоворот. Именно поэтому после душа или плавания в бассейне мы чувствуем себя бодрыми и отдохнувшими, не говоря уже о том, что после нескольких дней на море снимается накопившаяся за полгода усталость.

При правильном применении вода может значительно помочь в оздоровлении. Реально ли осуществить какую-либо из СПА-процедур в домашних условиях?

Виды СПА-процедур

На самом деле многие из СПА-процедур прекрасно вам известны. Например, использование косметической маски для лица или тела – каждая ухаживающая за собой женщина делает эту процедуру не реже одного раза в неделю.

Ароматерапия также знакома большинству женщин, которым нравится расслабляться в ванной, добавив в теплую воду несколько капель бодрящего масла грейпфрута или апельсина или успокаивая свои нервы с помощью запахов хвойного леса.

Обвертывания многие девушки делают самостоятельно для того, чтобы избавиться от целлюлита. Конечно, домашние СПА процедуры отличаются от салонных хотя бы тем, что в салоне вы можете полностью расслабиться и довериться опытным рукам массажиста или косметолога.

Но если главной задачей ухода стоит расслабление, то и домашние процедуры вполне способны подарить вам некоторое время полноценного отдыха тела и души.

СПА в домашних условиях

Конечно, не так просто провести сеанс СПА дома, особенно если он полон домочадцев, жаждущих вашего внимания. Поэтому стоит подождать момента уединения, чтобы вы могли полностью расслабиться и посвятить время себе. Нескольких часов вполне достаточно для СПА-марафона, поэтому можете отправить мужа и детей в кино или к маме.

Прежде всего, займитесь атмосферой в квартире. Процедуры СПА должны выполняться в спокойной и умиротворенной обстановке. Выключите надоедливый сериал и включите негромкую успокаивающую музыку. Приятный аромат природного происхождения – второй обязательный атрибут СПА.

Поэтому стоит позаботиться о том, чтобы квартира благоухала, а именно зажечь аромалампу с любимым эфирным маслом. Ванная комната, в которой буду проходить процедуры, должны быть тщательно вымыта и убрана – никаких лишних грязных вещей, которые ждут стирку и прочих мелочей, которые будут отвлекать ваше внимание.

СПА-процедуры всегда сопровождаются питьем чистой воды и зеленого чая, который нужно предварительно заварить. Вместо яркого света в ванной комнате зажгите свечи, чтобы приблизить атмосферу к той романтике, которой так не хватает в повседневной жизни. Теперь о последовательности процедур.

Для начала примите ванну с морской солью, которая расслабит вас и размягчит кожу. Затем займитесь очищением кожи от грязи и ороговевших частиц, а именно пилингом. После пилинга рекомендуем сделать обвертывание (с особым удовольствием можно сделать шоколадное обвертывание), которое подарит вам несколько минут блаженства и последующую свежесть кожи в течение долгого времени.

Далее можно сделать массаж стоп, а также воспользоваться щеткой для антицеллюлитного массажа. Уделите внимание каждой зоне: телу, лицу, рукам и ногам. Завершить СПА-отдых можно маской для лица, совмещая ее с питательным кремом для всего тела. После такого активного ухода за своей внешностью вы будете чувствовать сначала усталость, но на следующий день – прилив энергии и потрясающую легкость.

СПА ванны для тела

Температура воды в ванне не должна превышать 40 градусов по Цельсию. Ванны желательно принимать полусидя, чтобы уровень воды был ниже уровня сердца.

Ванна с эфирными маслами

Наберите в ванну теплой воды. Добавьте цветную морскую соль и капните по 2-3 капли эфира грейпфрута, сосны, мяты, эвкалипта или лайма. Погрузитесь в ароматную пенистую водичку и понежьтесь 15 минут.

Лечебная травяная ванна

Смешайте и заварите на водяной бане 1-2 литра горячей воды и травы: мяту, липу, ромашку, крапиву, чабрец, мать-мачеху, сосновые иголки, листочки мелиссы (берем по 1 столовой ложке каждой травы, не обязательно брать все травы, можно выбрать на ваш вкус). Вылейте готовый отвар в воду.

Антистрессовая ванна для снятия усталости

Приготовьте отвар с использованием валерианы, мелиссы, коры дуба и мальвы. Рецептура отвара аналогична предыдущей. Вылейте отвар в ванну и наслаждайтесь!

Романтическая ванна для хорошего настроения

Влейте в теплую воду два колпачка ароматной пенки, насыпьте две горсти лепестков роз. При желании можно добавить любой цитрус, нарезанный тонкими кольцами.

СПА скрабы для тела

Грейпфрутовый скраб для тела

Соедините ароматизированную морскую соль с косметическим маслом миндаля или грецкого ореха. Влейте по 10 капель эфира иланг-иланга и лимона, 20 капель эфира красного грейпфрута. Нанесите на тело мягкой мочалкой и помассируйте.

Овсяный скраб для очищения и смягчения кожи

200 грамм овсяных отрубей смешайте с кофейной гущей и теплым кокосовым маслом. Добавьте щепотку молотой корицы. Разотрите скраб на проблемных местах. Выдержите на теле от 5 до 7 минут и смойте.

Медовый скраб

Для его приготовления смешайте морскую соль с густым медом. Влейте ложку льняного или оливкового масла, 8 капель ароматного эфира сандала.

Скраб из морской соли

  • Возьмите пол стакана морской соли добавьте к ней 1 столовую ложку меда. И вы получите скраб, который кроме очищения способствует выведению избыточной жидкости из организма.
  • К половине стакана морской соли добавьте 1 столовую ложку оливкового масла с несколькими каплями масла сандалового дерева, у вас получится скраб, обладающий антисептическими свойствами, полезный для жирной кожи.

Скраб из кофейной гущи

Если нет времени, ингредиентов или желания делать какие-то сложные скрабы можно использовать просто кофейную гущу. Таким скрабом вы не только очистите кожу, но и придадите ей легкий оттенок загара.

Обертывания

Медовое обертывание для нежной гладкой кожи

Соедините 150 грамм натурального меда с 4 ложками косметического персикового масла. Слегка прогрейте состав и нанесите на кожу в теплом виде. Хорошо разотрите. Затем плотно оберните тело толстой пленкой или целлофаном. Выдержите 20 минут, смойте.

Омолаживающее обертывание

Стакан морской соли смешайте с жидким медом и двумя яичными белками. Полученным составом обработайте бедра и живот. Утеплите целлофановой пленкой. Полежите, не двигаясь, минут 30-40 и смойте.

Шоколадное обертывание реанимирует дряблую кожу

Пачку какао растворите в теплой воде. Всыпьте чайную ложку корицы и кардамона на кончике ножа. Нанесите ароматную смесь на распаренное тело. Держите смесь на теле от 45 минут до 1 часа.

Увлажняющее обертывание

Чтобы увлажнить и подпитать кожу, смешайте йогурт и заваренный геркулес в соотношении (1:1) до состояния кашицы. Равномерно нанесите эту смесь на кожу тела, обернитесь пищевой пленкой, закутайтесь в простыню. А сверху накройтесь одеялом. Полежите так полчаса, затем смойте.

Обертывание с медом и горчицей

100гр меда нагрейте на водяной бане и добавьте к нему горчичный порошок в пропорции 1:1. Перемешайте. Нанесите на тело на пол часа. Смойте.

СПА процедуры для волос

Шоколадная питательная маска для волос

Разведите теплой водой две ложки сухого какао. Хорошо перемешайте до однородности и влейте 50 грамм коньяка. Нанесите полученную смесь на волосы. Особенно тщательно проработайте прикорневую зону. Утеплите голову плотной пленкой и обвяжите полотенцем. Оставьте на 30 минут.

Питательная маска из банана

Питательная маска из банана против сухости волос - измельчите банан в блендере, добавьте 0,5 стакана нежирных сливок, 2 чайных ложки оливкового масла и взбейте. Волосы расчешите, разделите на пряди, нанесите на них маску, ещё раз расчешите волосы редким гребнем, укутайте голову полиэтиленовым пакетом и полотенцем. Смойте маску через 30 минут.

Маска для укрепления и роста волос

В репейное масло (жожоба, персиковое или масло виноградной косточки) добавьте несколько капель эфирного масла, полученную массу вотрите в кожу головы, затем укутайте полотенцем и оставьте на 1–1,5 часа. Средство способствует укреплению и росту волос, придаёт им естественный блеск.

Укрепляющая маска для волос

2-3 луковицы разотрите в кашицу и нанесите на волосы, оставьте на час (запах конечно после нее не айс, но зато она потрясающе укрепит корни волос).

СПА процедуры для лица

1. Распарьте лицо

Если вы забыли, как сделать паровую баню для лица дома, то вкратце напоминаю: вскипятите воду и подержите лицо над горячим паром, накрыв голову махровым полотенцем 10-15 минут. Как только кожа покроется капельками влаги, осторожно вотрите ваше средство для умывания, а затем смойте его чуть теплой водой.

Можно распарить кожу другим способом. Махровое полотенце смочите в горячей воде, отожмите, чтобы с него не капала вода и приложите к лицу. Когда полотенце остынет, снова смочите его, повторите та 3-4 раза. После чего умойтесь и ополосните лицо холодной водой. Предупреждение: очень сухой, чувствительной коже пар и горячие компрессы противопоказаны.

2. Нанесите маску

  • Для жирной кожи - из взбитого белка или 2 столовых ложек йогурта, кефира, простокваши (что у вас есть дома) и 10-15 капель сока лимона.
  • Для сухой кожи – из желтка и 1 столовой ложки растительного масла или 1 чайной ложки сметаны.
  • Для нормальной кожи – кашица из 1 чайной ложки измельченного в кофемолке или блендере льняного семени и 2-3 столовых ложек горячего молока.
  • Очищающая маска с глиной. Большую ложку белой косметической глины залейте кипяченой водой. Добавьте половинку ложки меда, желток и 2-3 капли эфира лимона. Распределите полезный состав на влажной коже лица и шеи. Выдержите 30-40 минут, смойте и нанесите увлажняющий крем.
  • Питательная маска для лица. Взбейте до однородности желток, пчелиный мед, домашний творог и оливковое масло. Нанесите смесь на лицо, выдержите 30-40 минут и смойте прохладной водой.
  • Омолаживающая маска с водорослями. Измельчите блендером одну среднюю морковь с 50 граммами ламинарии. Добавьте ложку сливок или йогурта без добавок. Все тщательно перемешайте. Нанесите на кожу лица и оставьте маску на лице на 25 минут, затем смойте.

3. Маски от кругов под глазами

  • Для стимулирования кровообращения в проблемной области, а также для того, чтобы избавиться от красноты глаз, наполните таз кипяченой холодной водой, опустите в него лицо и несколько раз подряд открывайте и закрывайте глаза.
  • Улучшают кровоток и компрессы из укропа, ромашки, василька ли розмарина (1 чайная ложка сухих трав на 1 стакан воды) или предварительно заваренных и охлажденных чайных пакетиков.
  • Либо всем известная маска из тертого картофеля: 2 столовые ложки натертого на терке сырого картофеля заверните в марлевую салфетку и положите на глаза, держите 10-15 минут. Затем на кожу нижнего века (по направлению к носу) нанесите крем, содержащий витамины А и Е. Через 10-15 минут ватой, смоченной раствором чая, удалите остатки крема.

4. Гимнастика для глаз

  • Упражнение 1: в течении нескольких минут наблюдайте за реальным или воображаемым маятником часов, висящих на уровне ваших глаз. Не поворачивая головы. Затем повторите «с часами, повышенными повыше», но голову не поднимайте.
  • Упражнение 2: попеременно фиксируйте зрение на сильно удаленной от вас точке, а затем быстро переводите взгляд на точку расположенную вблизи.

СПА для ног

1. Ванночка для ступней

Для этого в тазик с водой, температура которой 37-38 градусов, добавьте по 3-4 капли эфирных масел герани и лимона и 100 г сливок.

2. Размягчение кожи

Обработайте кожу ног сначала пемзой или щеткой, а затем используйте скраб для тела. Для смягчения грубых участков кожи нанесите на них масло оливы, арахиса, облепихи или шиповника.

3. Расслабление

Сделайте массаж стоп и каждого пальца в отдельности. Затем наденьте хлопчатобумажные носки и полежите, подняв ноги чуть выше головы.

4. Гимнастика для голеностопных суставов

  • Упражнение 1: сгибайте и разгибайте пальцы ног.
  • Упражнение 2: сгибайте и разгибайте стопы.
  • Упражнение 3: вытяните ноги вперед, приподнимите их и повращайте их 10 раз как по, так и против часовой стрелки.

Если у вас еще есть в запасе свободное время, то можно сделать педикюр, ваши ножки как раз подготовлены для этой процедуры.

СПА для нежных ручек

  1. Помассируйте область кутикулы мягкой щеткой, предварительно намыленной глицериновым или детским мылом.
    Вотрите в кожу вокруг ногтей оливковое масло или помассируйте ногти выжатой половинкой лимона.
    Нанесите жидкость для удаления кутикулы и с помощью маникюрной палочки «копытца» из мягкой резины или апельсиновой палочки сдвиньте кутикулу назад не надавливая на кожицу вокруг ногтя.
  2. Распарьте руки: для этого сделайте теплую ванночку, в воду добавьте щепотку питьевой соды или 1 чайную ложку глицерина. После ванночки насухо вытрите руки чистым полотенцем. Щипчиками со скошенными краями осторожно откусите заусеницы.
  3. Вымойте руки теплой водой, промокните кожу насухо. Смешайте желток с 1 столовой ложкой меда и 1 чайной ложкой толокна. Смажьте руки полученной массой и наденьте хлопчатобумажные перчатки. Спустя 15-20 минут смойте маску теплой водой и вотрите в кожу питательный крем.
  4. Гимнастика для рук:
  • Упражнение 1: поднимите руки над головой и сделайте кистями быстрые кругообразные движения. Опустите руки вниз, расслабьте, встряхните кистями.
  • Упражнения 2: пружиня пальцами, тесно прижимайте ладони друг к другу. Повторите 10-15 раз.
    Упражнение 3: «побарабаньте» в воздухе попеременно всеми пальцами рук, начиная с мизинцев, двумя руками одновременно. Повторите 10-12 раз.
  • Упражнение 4: сгибайте с силой вниз и разгибайте максимально вверх кисти рук в запястьях 8-10 раз.

5.Покройте ногти лаком, если они ломкие, выбирайте лак с кальцием, а если слоящиеся, то с фруктовыми кислотами.

СПА самомассаж

Примите теплый душ с ароматным гелем. Нанесите на чистое влажное тело питательный крем. Сделайте легкий самомассаж полотенцем или специальной щеткой. Крем смывать не надо!

Отдых

Отдых - важная часть любой спа-программы, можно поспать или просто полежать с закрытыми глазами, почитать книгу с позитивными сюжетом, полистать любимый журнал - в общем, делать всё, что поможет максимально расслабиться и откинуть все тревожные мысли.

С помощью домашних СПА-процедур можно не только отдохнуть, но и подарить своей коже должный уход, о котором мы часто забываем, в результате чего тело выглядит не таким привлекательным. Время от времени любой женщине просто необходимо позаботиться о себе, чтобы вспомнить, что она – красивая, желанная и ухоженная!

Видео: СПА процедуры в домашних условиях (рецепты)